食品常识
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光吃菜不吃饭不健康
近年来，许多年轻女士为追求苗条的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，视米饭、馒头等主食为洪水猛兽，因为她们认为“吃主食容易发胖”。
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春夏秋冬喝不同的啤酒
樱桃啤酒是烈性黑啤酒、纯樱桃汁、接骨木花汁和精制白糖制成，具有养血、促进新陈代谢等作用，对女士的养颜、护肤都有功效
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自汗、盗汗的饮食疗法
自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗。
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冬季吃大枣7大注意
不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
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几款食疗汤快速治感冒
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。
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15种食品防治心血管病
鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼，比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。
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泡面的汤可以喝吗？
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
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吃鸡蛋搭点儿面食
鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。
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五类简单食物抵御辐射
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
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女性吃墨鱼最有益健康
墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。
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饮食调理对抗头皮屑
菠菜、大米、薏米、绿豆。
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各种肤质者应该吃些什么
按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”；相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。
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奶茶 心脏隐秘杀手
多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
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一汤一粥解决口腔溃疡
用餐后还要注意口腔卫生，因为食物残渣也会刺激溃疡加重病情。
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看看你是否适合吃坚果
除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。
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饮用葡萄酒的八大益处
红葡萄酒中含有丰富的酚类化合物Procyanidols，可防止动脉硬化并维持血管的渗透性。
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头发枯黄的饮食调理
经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
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这样炖牛肉营养会降低
并非所有的菜肴都适合加鸡精，炖煮牛肉、排骨等本身具有鲜味的食物时，加入鸡精会让食物走味，影响菜的味道。
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蔬菜去毒10种方法
洗菜时，最好先放在水盆中泡洗，再在水龙头下冲。
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16种蔬菜帮你降血糖
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。
