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美食禁忌

宝妈切记！4食物BB空腹别吃

孩子饿了，但饭菜却一时半会儿还没有做好，不少家长会先给孩子吃点水果、零食充饥。但是并不是所有食物都能空腹吃，那么哪些食物不能吃呢？
焦虑时别碰这些食物

在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。每当感到焦虑时，很多人选择大吃一顿减压，有时却适得其反。以下4类食物属于吃了更焦虑的“升压食物”，最好少碰为妙，以免加重焦虑。
肉食女or草食妹均衡饮食才健康

无论你是无肉不欢的肉食女，抑或是以减肥为终生事业的草食妹，只有聪明掌握了餐桌上的营养黄金比例，才能用温柔又不失科学的方式去正确守护自己的身体，守护生命里最重要的那些人。
胃肠功能差的人不宜常吃粗粮

随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。
晚餐吃太晚健康有损害

我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。
暴饮暴食不止让你“胖三斤”

当你在进食时意识到饱的时候，你的胃实际上要炸开了。过节的时候食物总是那么多、那么好吃，你就有点卸下心理底线了——别管了，还能再吃一点点!但你知道在这节日里的暴饮暴食，除了让你胖和撑之外，还有什么吗?
如何才能健康吃油

“多吃这种油有助预防疾病”“这种油与疾病发生风险紧密相关”……我们的耳边经常有这种食用油中的脂肪与健康之间关系的讨论。当然，食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么，脂肪酸到底有哪些种类，不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢?
高热量食物损害健康

酸奶减肥?谷物面包对身体好?绿茶低糖又健康?实际上这些都是高热量食物，一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。这些平常看起来十分健康的食物，也有可能是高热量又没营养的食物。一起来随小编细数这些生活中被伪健康蒙骗的食品!
年货要注意食材藏陷阱

年货大街开卖了，许多家庭主妇採买食材时，却经常误踩食品安全陷阱，举例来说，买香菇时，如果背面的伞折处颜色偏黄，可能是浸泡过量二氧化硫造成；还有买金针时颜色过于淨白，闻起来有刺鼻药水味，就不宜购买。
吃早餐也有禁忌哦

俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁！！！下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条？怎样吃才最健康？
胃不好要少吃这些食物

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。
买食物切忌“以貌取人”

选购食物是很多人每天必做的“功课”，如今，它不仅是一种生活技能，更是一种生存技能。我发现，不少人在挑选食物时很注重它们的“外表”，喜欢买手感好、颜色好看的食物，这样做其实犯了选购食物的大忌。
老胃病要少吃3种水果

一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。
盘点那些坑人的补钙误区

人一上年纪就会缺钙，随着现在老年人增多，各种补钙的小技巧传得那是街知巷闻。可是这个谣言满天飞的时代，你所相信的那些补钙小知识就一定是正确的了吗？今天就为你盘点那些你可能相信过的补钙误区。
让鸡蛋更好吃的六大诀窍

无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而，在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢？
养生“九九乘法表” 你知道吗？

说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生。
这些食物圈里的"死对头"要小心

有些食物单独吃都很好，但搭在一起却“相冲”，不仅影响吸收，还会造成消化困难。食物圈里这样一碰上就“火星撞地球”的“死对头”可不在少数，这些禁忌搭配你都知道吗?
健康饮食的黄金法则

每天能吃够五大类食物的人不足三成，这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。“食五类”包括：谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等)。其中，谷薯类食物作为主食，应占到每天能量来源的一半以上。
肠胃不好少吃9食物

所有进入我们嘴巴的食物都要经过胃部的消化，但是日常生活压力大，忙碌又要应酬，很多人对胃部不加注意，饮食上不加选择，经常出现胃疼，胃溃疡等，悔不当初。
一日三餐这样吃才最合理

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”近日，专家就“一日三餐怎么吃最合理”话题与网友进行交流。