饮食误区
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我们要喝什么样的水？
我们要喝什么样的水？
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超量饮水减肥导致脑损伤
英国牛津郡妇女唐·佩奇遵照营养师嘱咐，每天超标饮水约2升以排除体内毒素，却引起钠缺乏症，造成脑损伤。经过近7年的诉讼，她终于获得80万英镑（约合160万美元）赔偿金。
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"有胃病喝粥最好"是误区
如果都市白领在繁忙的生活节奏中出现肠胃疼痛，用喇叭牌正露丸进行救急不失为一个好选择。但应注意视病情轻重，及时到医院请医生指导用药。
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特定人群不要乱吃醋
食醋虽然有软化血管、促进消化吸收、平衡人体酸碱度等一些好的功能,但是由于每个人的吸收情况和个体机能关系，食醋并不适合所有人，对特定人群和一些特殊情况，喝醋是有一定“禁忌”的。
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白开水超过三天不宜饮用
很多人认为白开水无论放多久都能饮用，专家提醒大家，白开水超过三天之后就不宜饮用。
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水果不应当成饭后甜品
把水果当成饭后甜品，水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。食物进入胃以后，需要经过1至2个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
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上网多睡眠少常饮酒易发胖
美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。
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夏天喝酒不得法易引发急症
炎炎夏日里，很多人会约上三五好友畅饮冰镇啤酒来消暑纳凉。专家提醒，夏天饮酒更要掌握一些方法以避免疾病甚至急症的侵袭，有慢性疾病的人夏季饮酒更是要慎重。
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中暑后别猛喝水
进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有几点需要引起人们的重视。
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吃水果的7种错误观念
水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。
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揭开八种营养食品真面目
如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
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九种食物的神话谎言
据澳大利亚 WA TODAY网站16日报道，有九种食物的“神话”已经破灭。
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木糖醇吃太多会让血脂升高
现在添加木糖醇的食品越来越多。记者随意逛了几家超市，看到含木糖醇的食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、萨琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉，而口香糖的包装上更是随处可见“木糖醇”三个字。
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夏天：请别把板蓝根当茶饮
很多人都以为板蓝根不但可以治感冒，还可以预防感冒，清热解毒。有的顾客一买就是几十包，回家冲上一壶，口渴时就当茶喝。这种做法是不可取的。
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K歌喝冷饮 可能导致失声
俗话说“无酒不欢”。人们在KTV里放松的同时，总不忘把酒言欢或喝一些冰镇的饮料。
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饮用酸奶六注意
酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。
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消暑汤水茶饮的三大误区
不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。
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早餐长期吃干食降低脑力
清晨，总会看到一些上班族拿着面包、糕点或饼干等干粮匆匆忙忙边走边吃。医学专家提醒人们，长期这样吃“干食”，会降低体力和脑力，导致身体抵抗力降低，极易患病。
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夏季冰箱食品并不安全
炎炎夏日，人们免不了吃冰箱里的食物，但这种夏季饮食习惯引起的腹泻也随之而来。什么原因引起的呢？
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中医告诫：切勿把凉茶当水喝
凉茶中的中草药成分性寒，体质寒性、身体虚弱、流虚汗、贫血及经期妇女都不宜饮用凉茶，尤其不能喝冰镇凉茶。
