饮食误区
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女人易犯的补水误区
现如今很多化妆品厂商都打出补水的招牌，也有越来越多的人自己感觉自己确实很需要补水，其实补水也要慎量，不能过度，下面我们来一起看看你有没有不小心踏入补水的误区
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吃得太“粗”伤骨头
粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化，增加饱腹感，很受减肥人士的欢迎。但是，长期进食过“粗”，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏、胃肠等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
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运动前不宜吃香蕉
很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。
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老人为何易得慢性胃炎
老年人常患有多种慢性病，服用多种药物易引起药物性胃炎，甚至产生胃黏膜糜烂及胃出血;随年龄增长，身体免疫力下降，胃黏膜退化萎缩，分泌功能下降，这些都是老年人易得慢性胃炎的原因。
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维生素是长寿佳品吗
不少人经常吃维生素增补剂。有位女教授表示，她吃10000单位的维生素A已经十几年了，什么不良反应都没有。吃维生素C的人更多，大多也是300毫克的剂量。
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晚餐剩下凉菜不要放冰箱
气温高的时候，凉菜成为很多人晚餐的首选，因为凉菜开胃又爽口，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱里的炒菜，只要再充分加热透是可以吃的，只有隔夜凉拌菜，应该毫不留情地全部扔掉。
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常食芦荟易患大肠黑变病
针对市场上颇为流行的“芦荟热”，卫生部等6部局日前发布了一则公告，要求从2009年9月1日起，芦荟产品必须标注出“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用 ”字样。
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过多豆制品易让女性患肝癌
有研究发现，大豆中含有的异黄酮能降低女性罹患乳腺癌的风险，那么是不是进食豆制品多多益善呢？日本厚生劳动省的一项大规模调查给出了否定的答案：吃豆制品过多会增加女性罹患肝癌的风险。
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烹饪的十个不宜
家常健康烹饪TIPS-炒菜时油温应控制在多少？是不是真的“油多不坏菜”？“烟熏火燎”到底对人身有什么影响？看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。
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女性长期吃素衰老快
很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状并过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“
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孩子不该尝的甜头
爱吃甜食似乎是宝宝的天性。从前父母经常担心甜食吃多了会患龋齿和发胖，而现在更让人担心的则是安全问题。
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老人清晨忌食的食物
老年人清晨忌食的三种食物,忌喝大量冰凉的饮料
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时髦咖啡健康茶
女性每天喝一杯咖啡，受孕几率就有可能下降50%，嗜饮咖啡者容易罹患心脏病，每天喝一杯茶，患心脏病的风险比喝其他饮料减少44% 。
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多吃红肉健康风险高
美国一项长达１０年的研究显示，吃牛、羊、鹿肉等“红”肉越多，或者吃肉类加工产品越多，健康风险越高；
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夫妇不宜饮可乐
美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：
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糯米鸡肉同煮可导致胃肠不适
家表示，在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中，提到有48对食物不能放在一起吃。
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肉对儿童大脑发育至关重要
不知为什么，20世纪后期出现了一股拒食肉类的传统风潮，兼之怕儿童肥胖，一些人视肉类为健康“杀手”，而不给儿童吃肉。
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孩子不宜多吃的食物
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
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奢侈食材更营养吗？
各式珍贵美味已经成为餐桌上的热衷之选。不过，越昂贵的食材就越营养吗？现在就让我们来看清它们的营养真相吧。
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花样米饭有助减肥
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，于是就减少主食食用量，这种方法非常不可取。
