2012/2/7 14:00

莲子红豆沙

功效：

润肺、补血，尤其适合在经期调理气血及面色。

材料：

白莲30克，红豆20克，鲜百合20克，陈皮0.5克，冰糖50克 [美食中国]

制作方法：

1、将红豆、陈皮洗净，放入锅中煲约1个小时。煲熟后用搅拌机打成红豆沙。

2、将冰糖用热水溶化，白莲用水浸泡后去芯，与冰糖水一起蒸1个小时。

3、将搅拌好的红豆沙，加入白莲、百合一起熬一会儿即可。最有效养颜食材TOP8