2012/2/7 14:22

预防甲型H1N1流感，个人防护是关键，每个人都要养成良好的卫生习惯。

陕西中医学院专家门诊部高新彦教授说，在日常生活中，我们要避免在人多的地方聚集，尽量不去或者少去公众场所，尤其是有发烧或咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染等症状时。

在公共场合打喷嚏或咳嗽时应掩盖自己的口鼻，之后立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，然后用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾；痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。如果出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

相关专家认为，秋冬季节是“甲流”疫情防控的重点时期。因此，每一位市民都应该及时了解甲流的相关讯息，从我做起，做好甲流预防工作。

预防甲流，饮食宜清淡。少食油腻辛辣的食物(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。下面我们就为大家介绍几种可以预防甲流的药膳。

二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用；

桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；

薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；