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秋季多吃3种

2016/9/23 13:49

凉拌莲藕

材料:莲藕、糖、香油、醋、盐

做法:

1、将莲藕去皮洗净,切成薄片。

2、将切好的莲藕开水焯一两分钟。

3、将焯好的莲藕盛出来放凉水中(焯莲藕的水千万不要扔掉,可以倒入一个碗内,放点糖就是美味的莲藕水,败火养颜。)

4、 拿一个拌菜的大碗,倒入莲藕。依次放入盐、糖、醋、香油。

5、搅拌均匀装盘。

 
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