2016/9/28 17:43

吃何首乌：

何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

另外，杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可以适量食用。

 
虫草首乌煲老鸽汤

小食谱：

1.黑芝麻磨粉：

到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当做早餐，一个月后，就看得到效果。但是别吃太多，以免一直跑厕所。

2.百合芝麻炖猪心：

百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖两三个小时。一个月可吃一次，就能让人心情安定、减少掉发。

注意事项：

精神过度紧张可造成局部斑秃，所以保持积极乐观的心情是非常重要。

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯最好是尽量避免。