2017/3/21 17:17

3.荔枝

荔枝汁甜味美，除了能满足口腹之欲之外，也是养肝的食疗佳选。在荔枝中含有大量的维生素、柠檬酸、脂肪等多种微量元素，除了能为身体进行补益之外，被人体摄入后还能调节血液的顺畅运行，对于滋阴养肝大有裨益。

所以一些经常爱喝酒的人，没事的时候吃几颗荔枝不失为护肝的好方法。

温馨提示：正所谓：“小酒怡情，大酒伤身”，建议大家还是少喝点酒为好，并且每次喝酒最好选择一些酒精浓度低的酒，另外每次少喝点，能大大减少对肝脏的刺激。

养肝的一些小建议

1：气大伤肝并不无一定的道理，因此少发点火，通过稳定的情绪养肝也是极好的。

2：夜间的10点半至次日凌晨2点是肝脏调养的最佳时段，所以此时进入熟睡状态能对肝脏起到极好的滋养作用，所以勿要频繁熬夜。

革命小酒天天有，但是身体健康才是立命之根本，所以在日常要重视起肝脏的保护，适量多吃这几样养肝的食物哦，另外酒还是少喝为好！