2017/4/1 12:31

百合鸡蛋黄汤

用料：百合50克，鸡蛋黄1个。

制造：将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升；将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。

方解：百合可滋阴润肺，清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的成效。

海参粥

用料：海参适当，大米或糯米适当。

制造：先将海参渗透，剖洗洁净，切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。

方解：海参味咸、性温，入肾经。与大米或糯米同煮成粥，具有补肾、益精、养血之功。

肾阳虚体质人群进补办法

肾阳虚体质体现特征：经断前后，头晕耳鸣，腰膝酸软，形寒肢冷，或精力萎靡，面色晦暗；或例假失调，经量时多时少，经色淡红，质淡薄；或带下清稀，尿频失禁，便溏；舌淡苔白，脉沉细无力。

食疗关键：温补脾肾。食用对比温文的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。宜选用的食物为大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。以下是合适此人群的进补食疗方：

益智仁粥

用料：益智仁12克，糯米60克，盐少量。

制造：将益智仁研为细末。用水适当，先将糯米煮成粥，参加益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次。

方解：益智仁有温暖脾肾的效果，加糯米是温中健脾的杰出丹方。

大枣茯神粥

用料：大枣（去核）14枚，茯神15克，小米100克，白糖少量。

制造：先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适当，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。

方解：大枣补中益气，养血安神；茯神味甘、性平，可养心、安神、镇惊定悸；小米和中益神，除热解毒，此方具有益气养血，宁心放心的效果。