2017/4/28 11:57

4、当归

当归可以活血补血、调经止痛，对女性朋友来说是一味特别好的药物，月经不调、痛经、气血不足者都可以弄点当归吃吃。但是，月经量过多，并且阴虚内热以及大便偏稀的人群少吃。

当归补血汤

●吃法贫血者可以试试当归炖白鸽，当归炖羊肉也是一款不错的药膳，特别适合宫寒女性在冬天食用。另外，当归也可以炖乌鸡，在做鱼的时候放点当归还可以起到去腥提鲜的作用。