2019/7/22 17:30

4. 大麦牛肉糊

食材：大麦仁、熟牛肉、面粉和一些调味料。

做法：将牛肉切块，大麦仁洗净，面粉加适量清水调成稀糊。将大麦仁放入锅中加水煮至麦仁开花，放入面糊煮开，加入牛肉和葱、姜、蒜、盐、油、味精、胡椒粉、辣椒、醋、麻油等调料煮开即可食用。

功效：和胃消积、益气强筋，适合慢性胃炎的患者食用。

5. 山药红枣糯米粥

食材：山药、红枣、糯米。

做法：山药去皮切块，糯米、红枣洗净，将所有材料放入锅中加水煮成粥即可调味食用。

功效：健脾补气、养胃和中，可常吃。

6. 南瓜胡萝卜小米粥

食材：南瓜、胡萝卜、小米。

做法：南瓜去皮切成小块、胡萝卜洗净切成小块，小米洗净，先在锅内加水煮开，然后将材料放进去煮成粥即可食用。

功效：健脾养胃。

莲子山药糯米粥

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