2020/1/3 15:54

不同的体质要选对药膳，才能起到好的调理作用。那么不同体质该怎么进补呢?建议想要在冬季进补的人，来看看这几款药膳方。

不同体质冬季该怎么进补

一、痰湿体质喝黄芪鱼汤

材料：1条鲤鱼(不要太大，60G左右就好了)，50G的黄芪，少许姜片。

做法：

1、首先将黄芪洗净，洗好了以后放入盆中，加入适量的清水浸泡半个小时。

2、然后将买来的鲤鱼冲洗几遍，因为商家处理的时候，都是随便洗一洗的。所以说冲洗的时候，要注重清洗腹部，直至腹部血水冲洗干净为止。

3、第三步洗好锅，将黄芪水和鲫鱼、姜片一同放入锅中，再开大火将汤水煮滚，汤水滚了以后则改成中火慢慢炖煮至鱼肉熟烂。

4、最后汤煮成了，加入食盐调味就能吃了。

功效：黄芪具有强壮身体的作用，而且鲤鱼则有开胃健脾的功效。这款药膳汤适合痰湿体质的人食用，因为这种体质的人多伴有脾虚，脾虚造成身体不能运化水湿而生痰。所以说，痰湿体质的人，可以通过健脾的方法改善体质。

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