2020/1/3 17:05

吃什么食物能够滋养五脏？养心吃苦味食物，养肝吃酸味食物，养脾吃甜味食物等。人人每天都要吃很多的食物，这样才能为身体补充营养，避免身体因为缺乏营养而过早地衰老。

吃什么食物能够滋养五脏

1、养脾吃甜味食物

甜食很多人都爱吃，其中，建议脾气虚、脾经弱的人们，日常要多吃一些甜味的食物。因为甜味的食物，具有补益脾胃的功效，比如说日常可以买些大枣、甘蔗、山药等食用。

当然请记住，吃甜味的时候要适度，也就是要控制适量，吃多了很容易造成痰湿问题，进而致使脾气虚弱，反而会损伤脾脏。

2、养肺吃辛味食物

肺气虚、肺阳虚的人，适合吃一些辛味的食物，因为这类食物能够行气活血、通利肺气，吃了以后具有养肺气、散湿寒的功效。其中，小编提醒，辛味食物指的是那些具有行气、发散作用的食物，比如说韭菜、葱、花椒、姜等。

因此，如果你想要滋养肺脏的话，可以适当吃一些。记住是适当，而不是过量食用，因为一旦过量的话，可能会导致肺脏感受到燥邪而引发喉咙痛、咳嗽等不适症状。

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