食材简介

水晶包是福建泉州传统风味小吃。水晶包的制作材料有小麦面粉1000克、酵母5克、猪油（炼制）500克、白砂糖750克等。水晶包色泽洁白，质地松软，味清甜油润，食时有冰糖屑感。

营养价值

水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。

食用功效

1、生津止渴：水晶包可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、安神除烦：水晶包富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。
3、消炎止痛：水晶包可以舒缓疼痛，减少疼痛感。
4、富含营养素：水晶包富含脂肪酸，可以为人体提供极高的热量，还含有丰富的维生素A、维生素E。

适用人群

一般人均可食用水晶包。

禁忌人群

无特殊禁忌。