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补气

补气吃什么食物好？

补气食谱

袪湿补气--玉米南瓜百合甜汤

々苗∴

原料：南瓜、鲜百合、玉米粒、冰糖。
值得收藏的好方子－－养血补气的腌蒸樱桃

秋雁红枫

原料：樱桃、冰糖、红糖。
补水又益气，清心又安神的莲子排骨汤（简易快速版）

lf@ydn.cn

原料：排骨、莲子、姜、盐、料酒、香末、葱末。
补中益气羊肉萝卜汤

豆儿妈的厨房

原料：羊肉、萝卜。
【薏米山药排骨汤】---去湿健脾肾补气

是甜甜呀

原料：排骨、山药、薏米、高丽参、胡萝卜、盐。
【灵芝乌鸡汤】----安神补气

是甜甜呀

原料：乌鸡、灵芝、红枣、枸杞、姜、盐。
淮山药红枣粥（补气养血）

散漫的厨子

原料：淮山药、红枣、珍珠米、冰糖。
粗粮至上——补肾益气芝麻面包

粉红小堡

原料：高筋面粉、低筋面粉、芝麻碎、酵母、水、鸡蛋、黄油、盐、白糖。
女性补气补血---当归桂圆汤

蚊囡

原料：排骨、桂圆、葱花、当归、盐。
浇汁鲫鱼

辽南蟹

原料：鲫鱼、青椒、红椒、香菜、小葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、糖、香醋、花椒油、芝麻油。

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