干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。主要是由水液层泪腺泪液分泌不足、眼睑疾病造成睑板腺功能不良、缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀引起的。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。应该多吃.多吃健眼的食物和含维生素A1、高蛋白质的食物。

干眼症推荐食材

黑加仑 鲍鱼菇 红萝卜 桑葚 胡萝卜