润肤是通过给皮肤补水，增加皮肤的弹性、润滑程度。干燥的冬季对于我们的皮肤来说实在是个大考验，冷风，粗糙、厚重的衣服，室内的暖气，这些都会让本来就已经缺水的皮肤更加“不堪重负”，可能会导致皮肤脱皮、干燥、出现细纹等等症状。最好多食富含维生素A、B1、C的食物。

润肤推荐食材

白萝卜 黑芝麻 蜂蜜 红枣 花生 绿豆 百合 鸡肉 芦荟 山药