心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富，易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，有清心宁神的功效，可以缓解心悸。

心悸推荐食材

当归 黄花菜 生蚝 茼蒿 葡萄干 鸡肉 牡蛎 黑米 西红柿