夜尿增多的原因：睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。慢性肾上腺皮质功能不全。肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿。高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多。夜尿多不仅是前列腺有问题的警告，同时也会影响睡眠质量。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。 适当控制食盐的摄取量，应补充含钾丰富的食物，饮食中应多吃清凉食品，补充肾阳，冬季还可食用温性水果。

夜尿多推荐食材

银耳 香蕉 西瓜 核桃 花生 白菜 香菇 金银花 绿豆 枸杞