月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切，会导致肝气郁结、脾虚湿阴、肾气亏损。月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，忌食动火助热食品。

月经提前推荐食材

玉米 豆腐 梨 苹果 菠菜 乌鸡 羊肝 黑豆 丝瓜 韭菜