子宫出血，凡由调节生殖系的神经内分泌机制失常引起的异常子宫出血，称为功能失调性子宫出血，是一种常见的妇科疾病，多见于青春期和更年期。造成子宫出血的原因有很多，像子宫的病变，如子宫肌瘤、宫颈病变等；如果子宫正常，内膜不规则脱落也会引起出血，是由于内分泌紊乱引起的，如过度紧张、疲劳、环境改变、代谢性疾病、营养不良等；长期服用抗凝血药物、绝期后激素替代也会引起子宫异常出血。平时应注意多吃一些补血、高蛋白、富含维生素c、维生素A、B1、B2、B12、铁的食物。如菠菜、西红柿、胡萝卜、鲜枣，这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等，对辅助止血有较好的作用。避免暴饮暴食，以免损伤脾胃，忌寒凉及食刺激性食品及调味品，如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。

子宫出血推荐食材

苹果 胡萝卜 西红柿 油菜 菠菜 莲藕 红枣 红糖 黑木耳