俗话说“吃在脸上”，这句话充分说明了“吃”是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。
食物满足身体的各种营养需求,有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。
从食物中吃出美丽来，爱美的朋友们，行动起来吧。
常见美容食物：红薯、丝瓜、大白菜、香菇、胡萝卜、黄瓜、山药、海带、苹果、樱桃、葡萄、大枣、核桃、松子、绿豆、薏米、芝麻、蜂蜜、牛奶、猪皮、牡蛎、杏仁。