柠檬红茶

梅依旧

原料：新鲜柠檬、立顿袋泡红茶、清水。

‘柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

双花柠檬红枣茶

坨坨妈

原料：干玫瑰花、干贡菊、红枣、柠檬果酱、清水。

‘柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

菠萝船水果沙拉

梅依旧

原料：菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶。

轻食时代的健康美食 黑椒橄榄油烤小土豆

坨坨妈

原料：小土豆、橄榄油、盐、黑胡椒碎。

‘土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，土豆内含有大量的淀粉，吃后令人产生饱腹感，是膳食纤维，能使人以更好地消化

【迷迭香烤马铃薯】土豆里的香草风情

薄灰

原料：马铃薯、迷迭香、黑胡椒、初榨橄榄油、盐。

酸辣土豆丝

燕啄美食

原料：土豆、葱段、泡椒、红辣椒、盐、白醋。

椒香土豆丝

梅依旧

原料：土豆、尖椒、紫甘蓝、胡萝卜、干辣椒、花椒、生抽、白糖、盐、醋、味精、香油。

一品土豆泥

鱼家小厨

原料：土豆、黑胡椒粉、盐、淡奶油、豌豆、玉米、胡萝卜。

‘土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，土豆内含有大量的淀粉，吃后令人产生饱腹感，是膳食纤维，能使人以更好地消化

凉拌时蔬土豆沙拉

海蓝澜

原料：小土豆、圣女果、苦莒菜、红苋菜、蛋黄酱、熟芝麻、海苔、油。

‘土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，土豆内含有大量的淀粉，吃后令人产生饱腹感，是膳食纤维，能使人以更好地消化

白灼芥兰——素食者的芥兰

菁厨乐园

原料：芥兰、蒜、淀粉、美极鲜味汁、白糖、精盐、鸡精、花生油。