白露时节，随着气温逐渐下降，天气变得干燥，人体容易出现秋燥的症状，如咽干、口燥、皮肤干等。昼夜温差逐渐增大，易诱发胃肠病、感冒等症。大家需要注意做好养生保健工作。 推荐食材：鸭肉、莲藕、桂圆、山药、红薯。