减肥餐～苦瓜酿肉

夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～ 🦋操作步骤🦋 1️⃣根据食材的种类和重量，备好 2️⃣苦瓜洗净，切段 3️⃣苦瓜段，去囊去籽 4️⃣瘦肉切碎 5️⃣加盐加鸡蛋，打散，备用 6️⃣准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出 7️⃣把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出 8️⃣撒上酱油，即可享用 💓营养价值💓 1、嫩滑清香，清热解毒 2、鲜香微苦，营养丰富 3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴#朋友聚会#

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