胡萝卜小米糊

#早餐#胡萝卜小米粥口感软糯细滑，营养价值极高。胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，小米含有丰富的氨基酸还含有雌激素物质，能滋阴。可以预防癌症、预防贫血、预防消化不良、降脂降糖，吃胡萝卜小米粥不但能增强身体免疫力，还能减少腹泻，消化不良，以及恶心呕吐等不良症状发生。现在的人们每天不是电脑就是手机，除了其他不说，对眼睛伤害真的大成，胡萝卜中丰富的维生素A对我们眼睛的保护有很好的作用 胡萝卜100克（多少都可以）洗净去皮切段和洗净的30克小米一起放入破皮机里面加700毫升水按杂粮糊豆浆键就可以了，再煮上一个鸡蛋蒸点贝贝南瓜，一个营养丰富元气满满的早餐就做好了！

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