夏秋换季了。大家要多喝汤水

夏秋换季，养生方式也要有所调整，那么夏秋换季如何养生呢？营养专家称，入秋以后，饮食强调滋阴润肺，家庭煲汤可侧重补气养阴，可以用百合、知母、冬虫夏草、玉竹等煲汤，有润肺、止咳的作用。多吃一些含有芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物

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