早餐你吃对了嘛？

#你好，美天#早餐，一天中最重要的一餐，往往被很多人忽视，随便路边摊儿对付一下的人不在少数。给自己和家人亲手做早餐是我每日的必修课，简单，美味，营养还全面。 一份有讲究的早餐一定是花样多，少而精，增加蛋白质，各类维生素矿物质的摄取，控制碳水化合物的摄入。鸡蛋，牛奶豆浆，粗粮，新鲜水果蔬菜等都是很好的选择。一顿营养早餐，开启活力满满的一天！祝各位家人们“美天”健康美食常伴！

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