客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法

  3张图片

塔吉锅最早起源于北非摩洛哥。它的特别之处在于,使用尖帽型的盖子,不用水却可以做出料理。这是在水资源极度珍贵的摩洛哥才有的创意。经过改良后的塔吉锅却可以直接烘烤。而且食材不只限于摩洛哥料理,中华料理或者亚洲料理等各种食物都可以用来烹饪出美味佳肴!

食材明细

主料
辅料
  • 米和水一比一左右
配料
  • 李锦记生抽 一勺
  • 李锦记蚝油 一勺
  • 鸡汤 2勺
  • 2克
  • 5克左右

什锦鲜虾塔吉锅饭的做法步骤

  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:1
    1
    什锦鲜虾塔吉锅饭食材。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切成花型片、蘑菇出去根切成片、西兰花切成小朵清洗干净。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:3
    3
    把切花剩下的胡萝卜切成胡萝卜小丁、葱头也切成和胡萝卜大小的小丁、把剩下的蘑菇根切成小丁,还有西兰花梗去皮切成小丁。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:4
    4
    虾用牙签在虾背部挑去虾腺、虾肠和头部的虾囊,清洗干净。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:5
    5
    塔吉锅清洗干净后擦干,小火放在火上,锅热了放入橄榄油少许,先下入胡萝卜花翻炒。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:6
    6
    胡萝卜煸炒好出锅备用后,放入蘑菇片煸炒。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:7
    7
    蘑菇片煸炒好出锅备用,锅在稍微放少许油,油热放入洋葱煸炒。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:8
    8
    炒出香味后放入胡萝卜丁煸炒。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:9
    9
    然后放入盐和洗好的米翻炒。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:10
    10
    米炒至外皮有些变成透明色,然后把米刮平。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:11
    11
    放入开水。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:12
    12
    然后依次把胡萝卜花片、蘑菇片和虾摆放在上面。盖好盖子小火焖5分钟后停火,在焖5分钟。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:13
    13
    在等待的时候把西兰花焯水后过凉水后捞出控干。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:14
    14
    然后用小碗把料对好。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:15
    15
    塔吉锅饭好了,拿掉盖子摆上西兰花(不喜欢凉的可以再盖上盖子一分钟左右西兰花就热了。
  • 【什锦鲜虾塔吉锅饭】简单营养的一锅出的做法步骤:16
    16
    炒锅放入小碗的料汁,烧至起泡停火,淋在上面的菜上即可。

小窍门

怡汝知心话:
1、蚝油的里面有芡粉,稀稠正好不用勾芡。
2、料汁按照自己喜欢的调整,正好给上面的蔬菜淋上很好吃。
3、塔吉锅第一次用一定先用淘米水小火煮一下进行保养一下。
4、塔吉锅和砂锅保养一样,不要把热的锅放在凉的大理石上容易损坏。
来自 美食天下 绿色天使 的作品
使用的厨具:其它、模具锅
所属分类: 主食   家常菜   外国美食   技巧类   老人   午餐   工作餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map