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微波南瓜燕麦花生糊的做法

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非常营养且快手的早餐,多种营养,很适合早上补充能量,只需五分钟,一切交给微波炉搞定。

食材明细

主料
辅料
配料

南瓜燕麦花生糊的做法步骤

  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:1
    1
    黑芝麻加花生入料理机杯中。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:2
    2
    用料理机成粉。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:3
    3
    加入红糖拌匀。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:4
    4
    南瓜去皮去瓤切小丁。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:5
    5
    放入微波器皿中,放入适量热水入微波炉中高火两分钟。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:6
    6
    取出后,加入适量麦片。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:7
    7
    再微波两分钟。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:8
    8
    拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。
  • 微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤:9
    9
    拌匀食用。

小窍门

1、这个花生芝麻糊的量可用多次,可一次多磨些,每次用一到两勺即可。
2、麦片的用量可决定粥的稠度,成品图我加的多,最后的图中比成品图少用10克,这个可根据自已的喜好调整。
3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。
来自 美食天下 A苹果小厨 的作品
使用的厨具:微波炉
所属分类: 主食   家常菜   冰品   产妇   儿童   早餐  

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