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奶酪焗松仁小南瓜的做法

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南瓜是西餐中很常见的一种食材。我曾经看过一档国外介绍健康素食的电视美食节目,其中一期专门讲南瓜,主持人站在一堆南瓜中间,介绍各种各样、不同形状、不同颜色的南瓜,还道出每种南瓜的不同口感和香气,接下来就是南瓜的风采多姿的烹调方法。相比来讲,反而是我国南瓜的品种比较少,烹调也比较单一了。

虽说如此,西式的烹饪和调味未必完全适合中国人的口味。我觉得最能被我接受、又比较简单的烹调手法就是焗烤了,特别是灌上馅心、放上乳酪,烤到乳酪金黄流淌,趁热吃上一口,那也是满口留香,滋味丰足。中式的蒸南瓜估计是做不出这种味道的。

食材明细

主料
  • 金色小南瓜 1个
辅料
配料

奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤

  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:1
    1
    混合松仁和南瓜子仁,加入盐;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:2
    2
    加入色拉油;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:3
    3
    加入辣酱油;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:4
    4
    加入胡椒粉;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:5
    5
    搅拌均匀;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:6
    6
    南瓜从1/4处切开,挖出内瓤,放入松仁和南瓜子仁;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:7
    7
    加入适量马苏里拉奶酪;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:8
    8
    放进预热160度的烤箱,烤至南瓜熟软;
  • 奶酪焗松仁小南瓜的做法步骤:9
    9
    取出南瓜,在表面再撒上适量奶酪和松仁、南瓜子仁(分量外),放入烤箱,继续焗烤至奶酪融化呈金黄色即可。

小窍门

1、视南瓜的大小调整馅料的分量和烘烤的时间、温度,通常南瓜越大用的温度越低时间越长;
2、用自己喜欢的任何馅料都行,奶酪也可以任意选择,冰箱里有什么就用什么;
3、趁热吃哦,凉了奶酪会变硬,就不好吃了。
4、松仁和南瓜子仁也可以烤熟后再用,味道会更香,不过营养可能会有点儿流失。自己选择吧。
来自 美食天下 芹意 的作品
使用的厨具:电烤箱
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