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美味营养什锦米糊

岩言907446912

美味营养什锦米糊的做法

1张图片

食材明细

主料

红豆适量
绿豆适量
黄豆适量
黑豆适量
薏米适量
黑米适量
燕麦片 适量

辅料

黑芝麻 适量
紫薯适量

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

美味营养什锦米糊的做法步骤

1
把家里能找到的各种豆和米每样取一点，如图所示。我今天用的是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、薏米、黑米、燕麦片、黑芝麻，总量差不多半碗（吃饭的小碗）
2
紫薯去皮，切成比黄豆大一些的小丁。紫薯不需要太多，否则会粘锅底，个人经验最多放半碗就行了，当然也是吃饭的小碗
3
将所有原料倒入豆浆机，加清水至刻度线之间，按营养米糊键
4
大约25分钟后美味的什锦米糊就做好了

小窍门

营养专家建议每人每天吃28种以上的食物，但如今快节奏的生活和繁重的压力，这种健康的饮食结构对年轻的你来说是不是太难达到了呢？不要紧，25分钟让你吃到10种食物，美味营养又健康，配上一个煮鸡蛋和一个苹果，营养更均衡哦！

来自美食天下岩言907446912 的作品

使用的厨具：豆浆机

所属分类：饮品

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