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“非常荣幸获得了加拿大野生北极虾的品尝机会,对于这么好品质的虾,加上我热衷于食物的原滋原味,所以我尝试了做了一款清淡的蝴蝶通心粉,品尝到虾的鲜美与纯净,加上牛油果的顺滑清新,花椰菜的营养,蝴蝶通心粉的嚼劲,非常美味的一餐,又很健康营养均衡!”
食材明细
北极虾牛油果蝴蝶粉的做法步骤
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1
加拿大野生北极虾需要提前取出室温自然解冻,解冻到7-8成就可以了。花椰菜摘成小朵,清洗浸泡。
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3
在开水里放入蝴蝶通心粉,煮10-11分钟。然后捞出,沥干水分,备用。
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4
在煮蝴蝶通心粉的空档,把牛油果去皮,切片,备用。
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6
当黄油融化了,把北极虾放进去煎下,这样一来去腥,二来使虾的香味激发出来。
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小窍门
北极虾捕自北冰洋和北大西洋海域,所以本身带有海洋的味道和盐分,在烹饪的时候,盐巴要适量。
用黄油稍微煎一下北极虾,一来可以去腥,而来可以激发北极虾的香味,所以建议用无盐的黄油比较好。
花椰菜事先煮下,比直接炒熟更好吃。
在煮蝴蝶通心粉的时候,就可以着手炒制的步骤,这样当蝴蝶通心粉煮到差不多的时候,就可以马上翻炒调味完成,一气呵成。
使用的厨具:煮锅、炒锅