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青蒜炒花蛤的做法

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花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。

食材明细

主料
辅料

青蒜炒花蛤的做法步骤

  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:1
    1
    新鲜花蛤,锅中加入清水一起烧开,放入花蛤焯烫至开口。捞出。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:2
    2
    青蒜斜切段,姜、蒜切碎。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:3
    3
    锅中热油,放姜、蒜爆香。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:4
    4
    倒入花蛤,加点料酒翻炒。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:5
    5
    放青蒜炒。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:6
    6
    加入生抽和糖。
  • 青蒜炒花蛤的做法步骤:7
    7
    加入少许盐调味。

小窍门

1料酒和生抽在这里非常关键,提味用的。不要省略。
2花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  

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