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“三丝:洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝;双鲜:鲜虾、鲜鱿鱼——荤素搭配,营养均衡,富含优质蛋白和维生素、矿物质;最后一点儿柠檬汁调味,增香增鲜,口味绝佳。”
食材明细
三丝爆双鲜的做法步骤
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4
鲜虾剥去虾头、虾皮、挑去虾线,洗净,加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉,抓匀腌制5分钟;
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加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉,抓匀腌制5分钟;
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7
锅中水沸腾后,加入鱿鱼汆烫,见鱿鱼打卷即刻盛出;
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10
下入腌好的虾仁,大火爆炒至虾仁变色,盛出备用;
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小窍门
1、全程大火煸炒,方能体现“爆”;
2、汆烫鱿鱼要快,几乎是在滚水中打个滚就行,捞出后立即过凉水或冰水,才能保证脆嫩的口感;
3、处理鱿鱼一定要去皮;
4、柠檬汁无需太多,稍微有一点儿就能去腥提鲜;
5、鲜虾和鲜鱿都很鲜美,千万不要再用鸡精、味精之类调味了。
使用的厨具:炒锅