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充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】

充满维他命C与钙质饮料の【柠檬雪克】的做法

1张图片

“充满维他命C与钙质的饮料，味道很香。对那些运动量大和发育中的中小学生，每天保持喝一杯疏果汁是很重要的。所以这杯【柠檬雪克】很适合当做小朋友或学生们的点心饮料哦！”

食材明细

主料

柠檬 1个（中）
鲜奶 150毫升
优格 50毫升
蜂蜜 1汤匙

辅料

冰块适量

奶香口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

柠檬雪克的做法步骤

1
简单的材料图。
2
把柠檬汁挤入小碗中，加入蜂蜜拌匀，（较大的柠檬就只需半个）
3
雪克杯先倒入优格和鲜奶。（没雪克杯，就用能锁紧的杯子或瓶子来代替，只要能摇晃，水不会渗出来的就行了）
4
加入步骤(2)和适量的冰块。
5
锁紧盖子，用力摇晃至全部材料混合，出现泡泡即可。
6
【柠檬雪克】有点酸，有点甜，又有点奶香味。（口味可自己做调整哦，要较甜就多放点蜂蜜，或要较酸就少放或者不放）
7
简单又美味，孩子肯定喜欢它滴啦！

小窍门

1）我用的柠檬是如兵乓般之大小，如大粒的就只需半粒就够了。
2）女人多喝对钙质的流失很有帮助呢！（所以我很常喝，而且我也很喜欢它滴酸酸滴味道，^-^）

来自美食天下亚希珍祥的作品

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