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“芹菜有平肝降压,安神消躁,抑菌防癌,增强食欲之效,是一种非常好的保健食品。但芹菜的特殊香味并不是所有人都能接受,而碱面正好可以中和这种香味,与粗粮搭配再好不过,因此这款三合面芹菜团子便应运而生。”
食材明细
三合面芹菜团子的做法步骤
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3
混面→玉米面、黄豆面与小米面混合,加入碎芹菜叶、盐及味精拌匀;
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5
拌面→3的水与2的面混合,用手从下往上抄,拌匀成粘稠一点的糊状,饧发10分钟;
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7
锅蒸→大火至锅顶有蒸汽冒出,转中火蒸10分钟关火,等3-5分钟出锅即可。
小窍门
1.玉米面、黄豆面和小米面的比例是1:1:1;
2.水与面的比例是1:1;
3.碱面与小苏打的比例是2:1;
4.和面的时候要用手从下往上抄,不能揉,避免将面揉死,蒸出来不宣;
5.和面的水要用熟水,不能用生水;
6.芹菜叶亦可换成其他绿叶蔬菜,如菠菜。
使用的厨具:蒸锅