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苔菜五花肉炖粉条的做法

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苔菜特征特性:
苔菜叶丛较直立,株高30~50厘米,叶片长椭圆形,为不规则羽状裂叶,叶色深绿,叶面皱缩,叶面茸毛较多,生长期为50-150天,单株重200-350克。花叶苔菜叶片较厚,冬性较强,抽苔稍迟,品质佳,少病虫,无公害蔬菜。

苔菜,是我们沿海地区一种时令小菜,在冬季末播种,春节的时候吃,我们当地人俗称为“老白”,为什么有这个称呼,现在也没有搞明白,不过这种菜也非常适合春天吃,它具有清热解毒和润肺利咽等功效。我们当地最常见做法是炖、热炒或做包子馅料都非常好吃。

食材明细

主料
辅料
配料

苔菜五花肉炖粉条的做法步骤

  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:1
    1
    苔菜
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:2
    2
    粉条、五花肉、
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:3
    3
    葱、姜、蒜、红椒
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:4
    4
    粉条用温水泡发;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:5
    5
    葱、姜、蒜、红椒改刀备用;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:6
    6
    五花肉切片备用;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:7
    7
    锅中下水烧开,
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:8
    8
    将苔菜入水中焯烫;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:9
    9
    焯烫好后入凉水过凉;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:10
    10
    将过凉的苔菜挤干水份,切成段状备用;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:11
    11
    锅中下油,放入五花肉片,小火煽焦;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:12
    12
    再放入葱、姜、蒜、红椒末炒香;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:13
    13
    倒入酱油烹香;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:14
    14
    迅速倒入开水;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:15
    15
    将粉条放入锅中,小火炖;
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:16
    16
    最后将苔菜放入锅中,小火炖5分钟,
  • 苔菜五花肉炖粉条的做法步骤:17
    17
    加入盐调味即可。

小窍门

1、苔菜要焯烫,因为这样可以去除苔菜中的苦味;
2、最好最好放入苔菜炖,这样可以保持苔菜的绿色,不影响观感。
来自 美食天下 君梦深蓝 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   老人   东北菜   冬季食谱   宴客菜   午餐  

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