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〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法

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夏天来了,麻麻米啊,发现自己长胖了,现在不减肥,那只有等到徒伤悲了,为此下定决心减肥,却又战胜不了食欲...如何是好也!!!我决定以后天天喝这个芒果汁,可又不想像外面卖的那种放牛奶,放冰淇淋,放炼乳等等,干脆自己把它打造成一款适合我这个减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋,舍弃牛奶、舍弃炼乳,以柠檬汁代替酸奶来增添酸甜味,口感和味道却有意想不到的效果。
没有冰淇淋和炼乳的芒果汁,热量大大降低,为我们带来的满足感味道却一点也不少。减脂不减味,喝起来零负担,让我如何不爱它…

食材明细

主料

柠香芒果汁的做法步骤

  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:1
    1
    事先准备好两个芒果,一个青柠檬。
  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:2
    2
    芒果剥皮切成块状待用。
  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:3
    3
    取果肉和适量的凉水放入料理机,加一勺白糖搅拌。
  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:4
    4
    青柠檬切片,把汁挤到料理机里跟芒果一起继续搅打。
  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:5
    5
    打成泥后的芒果汁,倒入杯子开喝吧。(天热还可以加入冰块打成芒果冰沙)
  • 〖柠香芒果汁〗----减脂不减味的夏季饮品的做法步骤:6
    6
    这次我切的小芒果花,露露脸。

小窍门

1.芒果最好挑选熟透的,这样打出的汁比较好喝。

2.可以不加糖的,我是更喜欢酸酸的那种,老公要喝甜点的。
来自 美食天下 annyscm 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 甜品   减肥瘦身   果汁   丰胸  

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