2张图片
“蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成万分磷脂,并含有丰富的胆碱,有增强记忆力的健脑作用,如果是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定的功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。传统医学认为它能益气健脾,利湿消肿。”
食材明细
红糖蚕豆糕的做法步骤
-
-
-
-
-
-
6
放入半匙橄榄油搅匀,开小火,慢慢把水分略炒干一些。
-
7
把炒干的豌豆粉放凉后用模具压成饼状,摆在盘内即成。
小窍门
1、蚕豆不可多吃,以防胀肚伤脾胃。
2、蚕豆含有致过敏体质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状,俗称豌豆病,所以发生过蚕豆过敏者一定不能再吃。
3、为防止烫伤,用匙压烂已煮熟的蚕豆时必须要关火。
使用的厨具:煮锅