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【孕期食谱】番茄烧排骨的做法

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这是一道绝对让人口味大开的菜。酸爽的味道,带着些许甜,还有青椒的香味。不仅不会有油腻的感觉,反而会感觉清爽。所以很适合孕期补充营养。

菜本身色泽很漂亮,红亮又色彩丰富。浓郁的汤汁拿来拌米饭最棒了。最重要的是做法超级简单,而且失败率低,很适合孕妇自己动手。

食材明细

主料
  • 肋骨尖 六根
  • 番茄 两个
辅料
  • 微辣青椒 两个
  • 一块
配料

番茄烧排骨的做法步骤

  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:1
    1
    原料图。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:2
    2
    番茄切块,青椒切块,姜切片。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:3
    3
    排骨切小块,焯水捞出备用。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:4
    4
    锅里放一点油,把排骨煎微黄,放入姜片炒出香味。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:5
    5
    放入番茄酱,蚝油,老抽,生抽,白糖炒匀。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:6
    6
    兑入开水淹没排骨,大火烧开转小火烧30分钟。调入盐。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:7
    7
    大火收汁不要收干,稍微留一点。
  • 【孕期食谱】番茄烧排骨的做法步骤:8
    8
    放入番茄青椒大火炒断生即可。

小窍门

必胜要点:

1,肋骨要选择尖,因为那里肉和脆骨很多,吃起来相当过瘾。而且肉质细嫩,很容易熟,要是一般的排骨,则要多加时间。

2,排骨我炖30分钟,是口感正好的,但是大家要看准我切的很小。要是你切很大块也炖这么久,或者你喜欢很软的口感,时间就要相对增加。

3,新鲜的排骨焯水,就是水开倒入再大火烧开就可以了。不用加其他东西,但是要用冻排骨,建议加料酒和姜片。

4,步骤四中的色泽决定成品。这道菜就是番茄酱蚝油糖做主,但是老抽是上色用的。少放点,把第四步颜色拿捏准了,这道菜准没错。

5,青椒是亮点,一定不能省略。而且要选择微微有辣味的。特别喜欢青椒在里面出来的味。
来自 美食天下 老杨的厨房 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   荤菜   儿童   朋友聚餐   午餐  

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