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营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法

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卷饼几乎可以算是大众美食了,美味又很简单,最重要的是,可以任意发挥创意。

今天做的是鸡腿卷饼,当然,选用鸡身上其它部位的肉也可以的,只是我觉得鸡腿肉特别嫩,所以就选用鸡腿了。

用鸡腿卷饼配上银耳黄豆豆浆,是不是感觉这是很有营养的早餐呢!

食材明细

主料
辅料
配料

鸡腿卷饼的做法步骤

  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:1
    1
    鸡腿肉剔下来后,切成条状,放入调味,腌制20分钟。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:2
    2
    蔬菜洗净后,用盐水泡20分钟。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:3
    3
    准备好面粉。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:4
    4
    在面粉中少量多次加入清水,搅拌成糊状。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:5
    5
    在面粉中少量多次加入清水,搅拌成糊状。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:6
    6
    加入1个鸡蛋和少量盐,拌匀。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:7
    7
    平底锅烧热,刷一层油,把面糊倒入做成饼饼。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:8
    8
    锅里倒少量的油,加入姜蒜末炒香,再加入鸡肉,放少量的老抽,炒熟即可。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:9
    9
    生菜备用,黄瓜和红椒切成条状。
  • 营养丰富又美味------鸡腿卷饼的做法步骤:10
    10
    在饼底上刷一层黄豆酱,再依次摆上生菜、黄瓜条和红椒条,放上鸡肉,卷起就可以享受美味啦。

小窍门

原料:鸡腿面粉鸡蛋

配菜:生菜黄瓜红椒

调味:蚝油生抽芝麻油料酒胡椒粉

配料:姜蒜老抽黄豆酱

1、因为蔬菜都是吃生的,所以用盐水泡一下更有利于杀菌。

2、面粉加水搅拌过程中,不要太稀了,因为后来还要加鸡蛋,当然,如果你不加鸡蛋,就可以把面糊直接调到合适的稀稠程度。
来自 美食天下 sunshinewinnie 的作品
使用的厨具:平底锅、炒锅
所属分类: 小吃   常见菜式   儿童   早餐  

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