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大碗花菜的做法

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酒店里吃的干锅花菜很好吃,回家就山寨了一把。没有干锅,盛出来一大碗所以就起名大碗花菜。
白花菜属十字花科,甘蓝属,生物学名称花柳菜,亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少,细嫩可口,营养价值高,是抗癌的作物之一。

食材明细

主料
辅料
配料

大碗花菜的做法步骤

  • 大碗花菜的做法步骤:1
    1
    准备的食材。
  • 大碗花菜的做法步骤:2
    2
    花菜用小刀掰成小块,洗净沥水。
  • 大碗花菜的做法步骤:3
    3
    五花肉切片。配料切好待用。
  • 大碗花菜的做法步骤:4
    4
    锅里少许油,放入五花肉煸炒。
  • 大碗花菜的做法步骤:5
    5
    煸炒吐油。(家里没人吃肥肉所以我就多炒了会)
  • 大碗花菜的做法步骤:6
    6
    倒入姜末和洋葱块翻炒。
  • 大碗花菜的做法步骤:7
    7
    倒入花菜。
  • 大碗花菜的做法步骤:8
    8
    加入适量的盐,把花菜干炒一会。
  • 大碗花菜的做法步骤:9
    9
    加入适量的水煮开。
  • 大碗花菜的做法步骤:10
    10
    加入红椒块,用少许的生抽和胡椒调味。
  • 大碗花菜的做法步骤:11
    11
    小火收汁入味即可。
  • 大碗花菜的做法步骤:12
    12
    大碗的花菜,尝尝吧!

小窍门

如果家里有干锅,把五花肉炒出油后,把洋葱和红椒生的放在锅里打底。会更香。
来自 美食天下 @那时花开@ 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅、煮锅、炒锅
所属分类: 素菜  

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