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芒香西兰花的做法

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炎炎夏日,食欲下降,那就来色彩丰富的小炒,红黄绿的搭配,让人眼前一亮吧~~酸酸甜甜的软糯芒果,配上爽口的西兰花,开胃好吃,又不怕吃多发胖,对健康有益。虽是素菜,但果蔬搭配,营养多哟~~

食材明细

主料
辅料
  • 浓醇高汤 适量
  • 适量

芒香西兰花的做法步骤

  • 芒香西兰花的做法步骤:1
    1
    主料准备好
  • 芒香西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花洗净撕小块,焯水后过凉开水,控干备用
  • 芒香西兰花的做法步骤:3
    3
    芒果洗净去皮切小块,放在凉开水里备用
  • 芒香西兰花的做法步骤:4
    4
    红椒切块
  • 芒香西兰花的做法步骤:5
    5
    锅里放适量油,烧热后放西兰花拌炒
  • 芒香西兰花的做法步骤:6
    6
    随后放红椒一起拌炒
  • 芒香西兰花的做法步骤:7
    7
    炒至断生后放史云生浓醇高汤
  • 芒香西兰花的做法步骤:8
    8
    放芒果,加适量盐拌匀即可
来自 美食天下 juju菊娜 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   常见菜式  

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