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蒜蓉眉豆的做法

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小时候,妈妈常常在屋后的园里边上种眉豆,这种蔬菜很特别,不需要种在大田里,沟边路旁房前屋后,只要见得了阳光,有足够的水份,有可以依附的枝丫,眉豆的藤就会顺势旺长。眉豆春天种,夏天长,到了秋天才开始结果实,一直可以吃到深秋,甚至到下霜都还可以收获。
每年春天,只要随便的种上几株,秋天就有吃不完的眉豆了。
新鲜的眉豆角可以素炒,可以焯水凉拌,可以烧肉炖鸡,也可以晒干菜做冬菜诸备,一不小心让眉豆长老了,没有关系,豆豆可以煮饭吃。其实我们当地把它叫做茶豆板,呵呵!
眉豆性平味甘,补五脏,暖肠胃,助经脉,不错的药食两用食材,秋季要多吃了。

食材明细

主料
辅料
配料

蒜蓉眉豆的做法步骤

  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:1
    1
    材料图。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:2
    2
    眉豆切丝,大蒜切碎。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:3
    3
    烧一锅水,淋一勺烹调油,下入眉豆丝煮开。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:4
    4
    捞出过凉。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:5
    5
    捞出淋水。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:6
    6
    烧锅倒油,下部分蒜碎炒香。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:7
    7
    将生抽、醋、盐兑成味汁。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:8
    8
    下焯过水的眉豆翻炒。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:9
    9
    下入余下的蒜碎。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:10
    10
    倒入料汁,翻拌均匀。
  • 蒜蓉眉豆的做法步骤:11
    11
    放一点儿糖和胡椒粉,翻炒均匀。、

小窍门

1、蔬菜焯水放烹调油,可以保持菜色。
2、眉豆焯水后过凉是为了保持脆脆的口感,如果不喜欢脆的,可以焯老一点儿,不必过凉。
3、兑汁是为了缩短烹饪时间。
来自 美食天下 辽南蟹 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   春季食谱   夏季食谱   午餐  

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