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木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法

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据说木樨肉属八大菜系中的鲁菜,是北方很普遍的家常菜之一,现今南方也很常见,菜系归属仍有争议,也称为木须肉、苜蓿肉等。其菜以猪肉片、鸡蛋、木耳等混炒而成,因炒鸡蛋色黄而碎,类似木樨而得名。木樨肉原出现于曲阜孔府菜单中,其原料除猪肉和鸡蛋、木耳外,还包括有玉兰片。该菜传入北京等地后,由于北京一带缺乏竹笋,玉兰片逐渐为黄花菜、黄瓜片等取代

食材明细

主料
辅料
配料

木须肉的做法步骤

  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:1
    1
    准备食材,猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜,姜
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:2
    2
    猪肉洗净切片,放姜,料酒,少许盐,淀粉,抓匀腌制片刻
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:3
    3
    黑木耳泡发,摘去根蒂,放些盐搓洗去泥沙冲洗干净,锅内加水烧开,放入木耳,中火煮20分钟左右,熟透即可捞出沥干水分
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:4
    4
    黄瓜洗净,去两头切厚片(讲究点可改菱形片)
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:5
    5
    鸡蛋洗净蛋皮,磕进碗里打散成蛋液,放少许料酒,盐,微量清水搅拌均匀
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:6
    6
    热锅温油,转中火,倒入蛋液,炒熟装盘备用
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:7
    7
    锅内留底油,转小火,放入肉片滑散变色
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:8
    8
    转大火,放入黄瓜翻炒
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:9
    9
    放煮好的黑木耳,适量盐翻炒
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:10
    10
    放鸡蛋翻炒出锅
  • 木须肉(木樨肉,苜蓿肉)的做法步骤:11
    11
    装盘上桌,吃

小窍门

这款家常木须肉少油,少盐,无糖,口味咸鲜清香,营养丰富,适合糖尿病,冠心病,三高人群和减肥者食用,1;猪肉切片后可用刀面拍松,肉质较为鲜嫩,2;可以按个人喜好加入黄花菜,胡萝卜,玉兰片等
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使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   东北菜  

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