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腊肠炒瓠瓜的做法

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瓠瓜是一种很受居民欢迎的蔬菜,它能增强机体免疫功能。瓠瓜含有蛋白质及多种微量素,有助于增强机体免疫功能,同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多,食后可阻止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。云南人习惯把瓠瓜叫做葫芦,本来它就是属于葫芦科的,叫葫芦也是正确的。瓠瓜的味道清甜,有清热、止渴、除烦的功效。

食材明细

主料
辅料

腊肠炒瓠瓜的做法步骤

  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:1
    1
    腊肠切成片,蒜切碎,辣椒切段备用。
  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:2
    2
    瓠瓜去皮洗净,对半切开,再切成薄片。
  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:3
    3
    炒锅放少许润润锅,放入腊肠煸炒出油。
  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:4
    4
    放入蒜粒和辣椒炒香。
  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:5
    5
    放入切好的瓠瓜翻炒一会,可加少许水翻炒。
  • 腊肠炒瓠瓜的做法步骤:6
    6
    瓠瓜炒熟后,调入少许盐和味精即可食用。

小窍门

在食用瓠瓜前应用舌尖舔尝有无苦味,若有苦味不能食用。
来自 美食天下 清欢的烟火生活 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   荤菜  

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