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小白菜炒豆筋的做法

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豆筋是黄豆经磨成豆浆,加热,待豆浆表面起膜后,用一根竹棍卷起来。经烘干后去掉中间木棍,其形状就像一根棍子,因此也叫豆棒,类似于腐竹。豆筋色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,经常食用,对预防肥胖症、高血压、糖尿病、心脑血管病非常有益。这次,我用的是刚做好的豆筋,没有烘干,像豆皮一样。(展开)

食材明细

主料
辅料
配料

小白菜炒豆筋的做法步骤

  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:1
    1
    豆筋2张
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:2
    2
    切成1.5厘米左右的条状
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:3
    3
    小白菜择去根部,冲洗干净,放到盐水中浸泡5分钟,捞出沥干
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:4
    4
    油热后放入花椒、辣椒和蒜末
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:5
    5
    炒出香味后倒入小白菜
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:6
    6
    翻炒后倒入豆筋
  • 小白菜炒豆筋的做法步骤:7
    7
    加盐、生抽,出锅

小窍门

小白菜放盐水中浸泡,可以去除部分农药,但是时间不宜过长,否则维生素容易流失
来自 美食天下 昊昊小屋 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  

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