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咸香蒙鱼的做法

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蒙鱼,一种海鱼,我也不知道学名是什么,超市里就是这么写的。这是北海一种很常见的海鱼,肉质嫩滑,味道鲜美,因为脂肪比较多,所以一般可以跟茄子之类的煲煮。煮这种鱼不用放油的。因为不能吃酸笋,要不然放点酸笋一起焖,肯定好吃。

食材明细

主料
  • 蒙鱼 三块
辅料
配料

咸香蒙鱼的做法步骤

  • 咸香蒙鱼的做法步骤:1
    1
    蒙鱼收拾干净备用
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:2
    2
    配料切好备用。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:3
    3
    平底锅(最好用不粘锅)热后,将鱼放入锅中小火煎,不用放油。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:4
    4
    煎好的鱼,盛出备用。煎出的鱼油留锅中。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:5
    5
    将西红柿和酸彩椒放入锅中,翻炒几下。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:6
    6
    将鱼、豆豉、酸梅放入锅中,加入适量的盐、酱油、耗油、白糖,再加一点水,小火焖煮5分钟。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:7
    7
    快起锅时加入香菜翻炒两下,装盘即可。
  • 咸香蒙鱼的做法步骤:8
    8
    做好了。

小窍门

酸梅有点咸,盐要少放。
来自 美食天下 守候宁静 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜  

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